Архив Будьте здоровы!: Июль 2009

1238322553_190309_ice.jpgУхаживая за кожей при помощи льда, нужно соблюдать несколько несложных правил пользования этим косметическим средством. Во-первых, нельзя переохлаждать кожу, особенно на лице, иначе кожа начнет трескаться и шелушиться, так что чрезмерное усердие в данном случае ни к чему. Воздействие льда с кожей не должно превышать 3-5 минут. Впервые используя косметический лед, проведите кусочком льда в каждом направлении по одному разу. Начинать нужно с 2-3 проходов по каждому участку кожи. Постепенно увеличивайте количество протираний до 20. Тем не менее, людям с нежной тонкой кожей не рекомендуется умываться с помощью льда чаще 2-3 раз в неделю.
Во-вторых, кусочки льда нужно вести строго по массажным линиям лица. Массажными линиями называют такие направления, воздействие по которым на кожу приводит клед умыв.jpg наименьшему растяжению. Основные направления воздействия на кожу: от центра лба к вискам, от уголков рта к середине уха, от центра подбородка к мочкам ушей, от крыльев носа к вискам. За три недели подобных утренних «ледяных умываний» Ваша кожа станет менее жирной, значительно очистится и заметно улучшит свой вид.
В-третьих, старайтесь заваривать только те травы, которые произрастают в Вашей местности и подходят Вашему типу кожи.

ice.jpgИсследования косметологов показали, что мыть кожу лица хлорированной водопроводной водой очень неполезно. Гораздо полезнее для кожи лица протирание кусочком косметического льда. Известно, что в России такие протирания ввела в моду императрица Екатерина II, которая протирала лицо снегом и специально заготавливала пиленый лед. Очевидцы свидетельствуют о том, что императрица сохранила до старости великолепный цвет лица и гладкую кожу.
Воздействие льда на кожу сегодня изучено косметологическими институтами. В начале протирания сосуды на поверхности кожи кратковременно сужаются, а глубинные сосуды расширяются, таким образом, обеспечивается сильный приток крови к коже. В конце процедуры происходит обратное: сосуды на поверхности кожи расширяются, капилляры наполняются кровью, кожа «дышит». Вследствие этого усиливаются клеточные обменные процессы, разглаживаются морщины, улучшается цвет лица.
Поэтому советуем начинать каждое утро с ледяных протираний. Замороженная вода имеет кристаллическую структуру, очищенную от вредных примесей, более полезную для организма. Конечно, перед замораживанием воду лучше отстаивать или пропускать через фильтр. Для кожи более полезны травяные настои и отвары, чем просто вода. Приготовьте отвар ромашки, мяты, череды, тысячелистника, шалфея, липового цвета,ледяное умывание.jpg календулы или их комбинации.
Столовую ложку высушенной измельченной травы или травяной смеси, заварите стаканом кипятка в эмалированной или стеклянной посуде, дайте настояться полчаса, охладите, процедите и перелейте в формочки для льда. Если специальных формочек нет, можно залить отвар в оставшуюся от коробки конфет целлюлозную форму. Желательно использовать косметический лед в течение недели.

сыворотка 3.jpgЕсли помните, от производства творога у нас осталась сыворотка. Что делать с этим продуктом, не особо презентабельным на вид? Несколько возможных областей применения сейчас обрисуем:
1.    Сыворотка, в отличие от молока, сметаны, йогурта и творога очень низкокалорийный продукт. Тем не менее, минералов и микроэлементов, полезных организму в ней много. Так что те, кто озабочен вопросом борьбы с лишним весом, могут пить сыворотку по утрам или вечером для снижения аппетита и утоления жажды. Кроме того, доказано, что сыворотка так же выводит из организма шлаки и токсины, помогая в лечении многих болезней желудочно-кишечного тракта. Сыворотка показана и тем людям, у которых присутствует индивидуальная непереносимость молока. Если же сыворотка сама по себе Вам не нравится, готовьте коктейль, соединяя ее с любым фруктовым соком в пропорции 1:1. Это намного вкуснее и полезнее.
2.    Сыворотка - великолепное косметическое средство. На ее основе можно приготовить питательную маску для усталой кожи: 1 ст. ложку овсяных хлопьев смелите в кофемолке. Залейте 1/3 стакана теплой сыворотки, размешайте, дайте набухнуть хлопьям. Нанесите маску на чистую кожу, подождите 15 минут. Смойте теплой мягкой водой. Сывороткой можно просто умываться по утрам - кожа будет питаться и омолаживаться. Сыворотка полезна для волос: можно ополаскивать ею волосы после мытья или делать питательную маску.
3.    Сыворотка и в кулинарии бывает незаменима. Тесто, приготовленное на сыворотке, получается мягче и эластичнее, чем приготовленное на воде, нежнее и менее калорийным, чем на молоке или кефире.

ожог.gifДля многих людей лето - пора отпусков и отдыха. Чтобы уберечься от негативного действия прямых солнечных лучей, старайтесь после 10 часов утра не выходить из дома без головного убора. Если же все-таки солнцем напекло голову и вы почувствовали себя нехорошо, найдите тень, присядьте, смочите лицо и руки прохладной водой и попейте. Не пейте очень холодную воду, это может привести к болям в горле. Не пейте в жару сладкие газированные напитки - они стимулируют жажду и негативно влияют на работу почек. Лучше всего выпить компоту, прохладного чаю с лимоном или морса. Если началась головная боль вследствие перегрева, полежите в прохладном месте, в полной тишине, предварительно умывшись прохладной водой и выпив зеленого чаю. Если Вы лежали на солнце дольше, чем необходимо, а крема от загара под рукой не оказалось, и кожа покраснела, поможет настойка календулы. Протрите ею покрасневшие участки кожи, затем смажьте их легким кремом с календулой или алоэ. Крайне нежелательно мыть обожженные участки, втирать в них жирный крем или кефир, так как они образуют пленку на коже и вызывают раздражение. Если настойки календулы нет под рукой, натрите на терке крупную картофелину, отожмите сок и протирайте им обожженные участки. Картофельный сок и настойка календулы также помогают, если на кожу попали брызги раскаленного масла.  
вред_прод_3.jpgНаконец, перечислим оставшиеся в списке продукты, вредные для здоровья и не способствующие приближению к заветному идеалу.
4.    Колбасы и прочие условно-мясные изделия. Во-первых, большая проблема найти честного производителя, который точно и правдиво укажет состав изделия. Во-вторых, в состав колбасы входят так называемые «скрытые жиры», которые содержатся в шкурке и нутряном жире животных. Не удивляйтесь приятному запаху и приятному цвету сосисок или колбас: ароматизаторы и красители опять спасают производителей. Ну и конечно, очень сложно найти колбасу без содержания сои и ГМО. К тому же никто не станет допытываться, чем же именно кормили животное, чье мясо пошло на изготовление колбасы. Так что любителям колбас советуем или покупать очень дорогие сорта от очень хорошо зарекомендовавших себя производителей, либо готовить колбасу самостоятельно. Не так это и сложно. Само по себе жирное мясо тоже для организма не полезно и на фигуре отражается. Так что не злоупотребляйте, по крайней мере, ешьте со свежими овощами, а не с жареной картошечкой.
5.    Замыкают пятерку майонез и кетчуп. Приготовленные в домашних условиях, эти соусы организму не вредят (при условии, что меру Вы все же знаете). Но вот магазинные варианты - не лучшая пища. Помимо самого опасного компонента - модифицированного крахмала - в майонезе содержатся уже знакомые нам подсластители, загустители, ароматизаторы, консерванты и т.д.

вред_прод_2.pngПродолжаем говорить о фигуре мечты, вредных продуктах и здоровье.
2.    Вторыми в списках диетологов стоят чипсы, картофель-фри и иные продукты, столь популярные в фаст-фудах. Дело тут не только в том, что чипсы изготавливают не из ломтиков картофеля, а из пюре, а на котлеты идет мясо, мягко говоря, не высшего сорта. Основное нарекание - транс-жиры, которые образуются при повторном обжаривании продуктов во фритюре без смены масла. Смесь транс-жиров с углеводами особенно вредна для организма, поскольку жировые отложения, накапливающиеся в организме благодаря такому сочетанию, как раз и вызывают целлюлит и очень тяжело ликвидируются впоследствии.
3.    Не менее опасны для здоровья сладкие газированные напитки, которые можно купить в магазине. В кафе, возможно, вам и подадут настоящий лимонад, апельсиновый фреш или коктейль. Прочтите этикетку на бутылке газировки. Единственный натуральный компонент очень часто в таких напитках - вода. Остальное - химия. Снова подсластители, ароматизаторы «идентичные натуральным», красители и т.д. Самый опасный для желудка и почек напиток - «Кока-кола», ведь опытные хозяйки знают, что это - лучшее средство для удаления известковой накипи с посуды и ржавчины с эмалированных поверхностей. Так что такая «водичка» вовсе не утоляет жажду (количество сахара в ней таково, что пить захочется гораздо сильнее), да и для фигуры - это сплошной вред!

вред_прод_1.jpgКакая у Вас фигура? Считается, что у человека 2 фигуры: реальная - та, которую каждый день мы лицезреем в зеркале, и идеальная - та, которую мы видим в мечтах. Есть, конечно, счастливчики, у которых они совпадают. Но, если вы к их числу не относитесь, советуем как можно внимательнее отнестись к вопросу питания. Нет-нет, мы не будем грозить граммами жира, которые обязательно отложатся на талии после вкусного пирожного или отбивной с картошечкой-фри. Просто для начала вспомним истину, с которой вряд ли кто-то сегодня станет спорить: «ты - то, что ты ешь». Посмотрим на людей-гамбургеров, которые питаются в фаст-фудах. Так что первое решение на пути к фигуре мечты - исключить из рациона (во всяком случае, повседневного) особо вредные продукты. К таковым относятся все продукты, содержащие ГМО, Е-добавки и глутаматы. Как их определить? Читайте упаковку, во-первых, избегайте яркой упаковки и громких рекламных акций, во-вторых, - хороший товар не нуждается в том, чтобы о нем кричали на каждом углу. Старайтесь покупать товары только тех фирм, в добросовестности которых Вы уверены. И, наконец, исключите самые-самые вредные продукты из меню. По мнению диетологов, к таковым относятся:
1.    Всяческие сладости, продающиеся поштучно в яркой упаковке (чупа-чупс, например). Такие сладости вовсе не для радости: в них просто катастрофическое содержание сахара, кроме того, производители радостно сообщают о наличии красителей, заменителей, стабилизаторов, эмульгаторов и прочего. Столь же неполезны шоколадные батончики. В них меньше всего как раз шоколада. Если хочется сладкого, купите плитку шоколада. Сэкономите и деньги, и здоровье. К тому же доказано, что шоколад содержит вещества, улучшающие настроение, и от шоколада не поправляются.



Тетушкин блог полезных советов по хозяйству и на все случаи жизни.
При использовании материалов Сайта обязательна активная ссылка на Aunty.Ru.

Рейтинг@Mail.ru