Архив Будьте здоровы!: Ноябрь 2009

Алоэ часто встречается в домах тех людей, которые любят комнатные цветы и все подоконники, этажерки, шкафчики в доме уставляют цветочными вазонами, превращая квартиру в подобие оранжереи. Некоторые спросят: почему алоэ? Это растение колючее, не отличается особой красотой, практически не цветет. Правда, растение это довольно неприхотливое, ухаживать за ним легко. Но его выращивают вовсе не для красоты. В листьях алоэ содержатся эфирные масла, обладающие бактерицидными свойствами, что и обеспечило популярность этого растения. В его соке содержатся витамины группы В, С, Е, свыше 20 аминокислот, бета-каротин, питательные ферменты и микроэлементы. Таким образом, алоэ - растение очень полезное. Наиболее часто это растение используется в косметических целях и для лечения простуды.
Поскольку сейчас как раз сезон, когда люди больше обычного подвержены простудным заболеваниям, неплохо обратить внимание на лекарственные свойства алоэ.
При насморке полезно закапывать свежевыжатый сок алоэ в нос. Для лечения срежьте один из нижних листьев растения, выдавите несколько капель сока в ложку или блюдце и с помощью пипетки закапайте по 2-3 капли сока в каждую ноздрю. Оставшуюся часть листа храните в холодильнике. Большого листа хватает на 4-5 процедур.
Если болит горло, появился сухой кашель, срежьте лист алоэ, промойте, измельчите, смешайте с медом в пропорции 1:1 и ешьте эту смесь по столовой ложке в перерывах между едой. При этом следует меньше говорить.
Но даже если Вы здоровы, не помешает съедать кусочек листа этого замечательного растения хотя бы раз в 2-3 дня для укрепления иммунитета.

Лечение насморка - процесс, как правило, долгий и малоприятный. Если в эффективности аптечных препаратов Вы сомневаетесь, Вас мучает аллергия на химические составляющие капель для лечения насморка или просто Вы считаете, что лечиться нужно исключительно природными средствами, советуем рассмотреть несколько вариантов такого лечения.
Наши бабушки недаром первым средством от насморка считали лук и чеснок - растения, являющиеся источником фитонцидов, благодаря которым и происходит излечение.
Чеснок для лечения насморка нужно брать мелкий. Очистите 2 маленьких зубчика чеснока или большой зубчик разрежьте на такие кусочки, чтобы их можно было вставить ноздри. Вот только не следует делать этого сразу: оберните чеснок тонким слоем ваты, чтобы сок чеснока не обжог слизистую оболочку носа. Можно поступить менее радикально: очистить зубчик чеснока, растолочь его, положить на блюдечко, а блюдечко поставить рядом с рабочим местом, обеспечив себе непрерывное вдыхание фитонцидов.
Из лука готовят капли для лечения насморка. Для этого небольшую луковицу измельчают, с помощью марли отжимают луковый сок. Для того чтобы не обжечь едким соком носоглотку, следует разбавить его пополам кипяченой водой. Если у Вас нет аллергии на мед, добавьте ½ ч. ложки меда на 1 ст. ложку разбавленного лука. Тщательно перемешайте капли и храните в холодильнике в удобном флаконе. Капли сохраняют эффективность в течение 2-3 дней.

Если Вы все же простыли, один из весьма эффективных способов лечения - попарить ноги. Обычно процедура эта не выглядит сложной, однако есть несколько тонкостей.
Первое. Нельзя парить ноги при температуре выше 38 градусов, во время менструации, противопоказана эта процедура гипертоникам и тем, у кого часто возникают проблемы с сердцем. Категорически нельзя парить ноги во время беременности.
Второе. Парить ноги нельзя перед выходом на улицу. Вообще, лучше ограничить двигательную активность после этой процедуры, так что оптимально парить ноги перед сном.
Третье. Первоначальная температура воды должна быть не выше 40 градусов, чтобы сразу не обжечь ноги. Погружайте ноги в таз постепенно, это позволит коже привыкнуть к горячей воде. Добавляйте горячую воду понемногу, доводя ее температуру в тазу до 45-48 градусов.
Четвертое. Время процедуры должно составлять от 10 минут до получаса. Сразу по окончании процедуры наденьте теплые хлопчатобумажные или шерстяные носки и ложитесь спать. Лучше, если носки грубой домашней вязки - это обеспечит массаж стоп.
Пятое. Растворяя горчицу в горячей воде, добавьте в таз несколько капель ароматного масла мяты, эвкалипта, лимона или других растений. Это обеспечит ингаляцию и ароматерапию одновременно.

Осенью, равно как и весной, многим из нас не удается избежать простуды.
Поэтому вопросы типа как уберечься от простуды и гриппа, как быстрее справиться с ними, а также избежать осложнений, становятся особенно острыми.
Лучшим «средством» является хороший иммунитет, который может быть гарантирован только здоровым образом жизни (то есть правильное питание, закаливание, спорт, и отсутствие вредных привычек, конечно же). Запомним это.
Однако пока займемся профилактикой с помощью домашних подручных средств. Например, так. Утром, перед тем как выйти из дома на улицу, смажем ноздри каким-нибудь растительным маслом -- подсолнечным, горчичным, а лучше оливковым. Чтобы защитить горло от вирусов положки масла покатаем во рту минуты 3 и проглотим.
Можно в профилактических целях, особенно во время эпидемий гриппа, принимать смесь мёда с толчёным чесноком в соотношении 1:1. Лучше принимать на ночь по 1 столовой ложке в день, запивая некрепким тёплым чаем. С утра в таком случае не забудьте почистить зубы и используйте средства для освежения ротовой полости.
Если вы находились на холоде достаточно долго, придя домой постарайтесь, хорошо прогреть ступни ног и кисти рук. Для ног  можно сделать горячую ванночку с горчичным порошком минут на 10. Горячий чай с корицей, имбирём и лимоном, в который добавить пару столовых ложек рому (коньяк или водка или крепкое белое вино тоже сгодятся) будет как раз кстати.

От простуды хорошо помогают горячие напитки с вином с вином - грог, глинтвейн или пунш. Первоначально, кстати, их использовали исключительно в лечебных целях: рецепт грога, например, придумали английские моряки, чтобы сильно замерзший и продрогший или попавший в ледяную воду человек мог быстро согреться. Напиток дает достаточно быстрый эффект возбуждения, активизирует сердечную деятельность и  дыхание. Горячие напитки с вином вообще обладают свойством восстанавливать физические силы и возвращать бодрость духа, однако их не следует употреблять слишком часто.
Чтобы правильно приготовить грог или глинтвейн ни в коем случае не следует доводить до кипения вино, иначе оно потеряет целебные свойства.  Приготовленный напиток лучше пить тёплым, разогревать его не следует, вкус изменится не в лучшую сторону. Если вы добавляете в вино воду, она должна быть кипячёной заранее, наливать следует аккуратно, по стенке используемой  посуды.
Если вы всё-таки простудились можно посоветовать использовать вот что: принимайте травяные настои (мяты, душицы, липового цвета, шалфея, чабреца, эвкалипта, багульника). Столовая ложка любой из трав отдельно на стакан кипятка, остудить и процедить. По 2 столовых ложки 4 раза в день.
Хорошо также пить теплый чай с медом (1 столовая ложка на стакан) или малиной (2 столовых ложки сушеных ягод на стакан). В другом варианте - 4 чайные ложки плодов и листьев малины залить 2-мя стакана кипятка, дать настояться в течение часа (можно в термосе). Принимать теплым по полстакана 4 раза в день или чаще.
Хорошо в течение дня пить медово-лимонный напиток (100 грамм мёда + 800 миллилитров + сок одного лимона).
Следует учесть, что мёд и малина - средства потогонные. После такого чая следует лечь в постель и тепло укрыться. Через какое-то время Вам определённо станет лучше.

Итак, продолжая разговор о выборе шампуня, отметим еще несколько моментов.
1.    Внешний вид. Шампунь не должен быть слишком густым или слишком жидким. Его консистенция должна быть однородной. Если в шампуне попадаются комочки, он расслаивается, льется, как вода или с трудом выдавливается из флакона - производство данного средства протекало с нарушениями или его хранили в ненадлежащих условиях. Не стоит пробовать качество продукта на себе. Слишком сильный запах, яркий оттенок сообщат о том, что в средстве преобладают агрессивные химические составляющие, что не полезно.
2.    Подходит для ежедневного использования. В корне неверно. Волосы вовсе не нужно мыть каждый день даже тем, у кого они очень жирные, это ослабляет луковицу и приводит к выпадению волос. Такие шампуни предназначены для нестандартных условий: путешествия по местности, в которой много пыли, работе на производстве, требующем, чтобы голова была прикрыта каской (под нее иногда надевают тонкую шапочку), занятий спортом. В остальных случаях постоянно пользоваться таким шампунем не стоит.
3.    Кондиционер/ ополаскиватель/ бальзам. Все это средства нужны, если волосы постоянно нуждаются в питании, уходе: окраска, химическая завивка, постоянное воздействие лаков, муссов, гелей и других средств для укладки. Желательно, чтобы дополнительные средства по уходу за волосами были той же фирмы-производителя и из той же серии, что и шампунь: такие средства прекрасно действуют в комплексе, дополняя друг друга. А вот тем, у кого короткая стрижка, кондиционер вовсе не нужен. В бальзаме не нуждаются те, кто моет голову мягкой водой и пользуется природными ополаскивателями: отваром липы, ромашки, лопуха или крапивы.